Stress au travail, le manque de Sommeil, l’hypertension Artérielle d’un redoutable Trio

Stress au travail, le manque de Sommeil, l’hypertension Artérielle d’un redoutable Trio

LUNDI, 29 avril 2019 — le stress du Travail, de l’hypertension et des troubles de sommeil peut être une recette pour un début de mort, des chercheurs allemands ont rapport.

Dans une étude de près de 2 000 travailleurs ayant une pression artérielle élevée qui ont été suivis pendant près de 18 ans, ceux qui ont déclaré avoir à la fois un travail stressant et le manque de sommeil étaient trois fois plus susceptibles de mourir d’une maladie cardiaque que ceux qui bien dormi et je n’avais pas essayer de l’emploi, les chercheurs ont constaté.

“Comme beaucoup comme 50% des adultes ont une pression artérielle élevée,” a déclaré le Dr Gregg Fonarow, un professeur de cardiologie à l’Université de Californie, Los Angeles.

C’est un facteur de risque majeur de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, insuffisance cardiaque, une maladie rénale et cardiovasculaire prématurée de la mort, a déclaré Fonarow, qui n’avait aucun rôle dans la nouvelle étude.

“Un certain nombre d’études ont trouvé des associations entre plus de stress au travail et le risque d’événements cardiovasculaires. La dépréciation du sommeil a également été associée à un risque accru,” dit-il. Cependant, ces associations n’ont pas la preuve d’une cause-et-effet de la relation.

Dans la nouvelle étude, les chercheurs ont constaté que parmi les personnes ayant une pression artérielle élevée (“l’hypertension”), ceux qui avaient le stress au travail était le seul à avoir un double risque plus élevé de mourir d’une maladie cardiovasculaire, comme l’ont fait ceux qui ont déclaré avoir une mauvaise nuit de sommeil seul.

Selon le chercheur principal, le Dr Karl-Heinz Ladwig, “le Sommeil devrait être un temps pour les loisirs, la détente et la restauration des niveaux d’énergie. Si vous avez le stress au travail, le sommeil vous aide à récupérer.” Ladwig est professeur au Centre allemand de Recherche en Santé et Environnement, et également avec l’Université Technique de Munich.

“Malheureusement, le manque de sommeil et le stress au travail vont souvent main dans la main, et lorsqu’il est combiné avec l’hypertension, l’effet est encore plus toxique,” at-il ajouté dans un communiqué.

Selon les auteurs de l’étude, un travail stressant, c’est celui où les employés ont beaucoup de demandes mais peu de contrôle sur leur travail. Par exemple, un employeur exige des résultats, mais refuse l’autorité de prendre des décisions.

“Si vous avez des exigences élevées, mais aussi un haut niveau de contrôle, en d’autres termes, vous pouvez prendre des décisions, cela peut même être positif pour la santé,” Ladwig dit. “Mais le fait d’être enfermé dans une des pressions de la situation que vous n’avez pas le pouvoir de changer est nuisible”.

Le manque de sommeil a été défini comme ayant de la difficulté à s’endormir et à rester endormi. “Maintenir le sommeil est le problème le plus courant chez les personnes avec des emplois stressants,” Ladwig dit.

Ces problèmes de combiner plus de temps à sap votre énergie et votre “peut conduire à une mort prématurée,” at-il ajouté.

Ladwig a suggéré que, pour réduire le risque de mort précoce, les gens doivent garder leur pression artérielle basse, de développer de bonnes habitudes de sommeil et de trouver des façons de composer avec le stress.

Mika Kivimaki, un professeur de l’épidémiologie sociale à l’University College de Londres, pense que cette étude apporte un regard unique sur le lieu de travail risque.

La plupart des recherches antérieures sur le stress au travail a ciblé le fonctionnement général de la population, dit-il.

“Les effets sur la santé ont été relativement modestes. Cependant, de récentes découvertes suggèrent que le stress pourrait être un problème beaucoup plus important pour ceux avec la maladie pré-existante. Cette nouvelle étude soutient cette notion,” dit Kivimaki, qui n’avaient pas participé à l’étude.

En se concentrant sur les personnes ayant une pression artérielle élevée est un bon choix, il a noté.

“Dans ce groupe, l’athérosclérose [durcissement des artères] est commun,” Kivimaki dit. Et pour ces patients, “la réponse au stress peut augmenter cardiaque instabilité électrique, plaque de perturbation et de thrombus [caillot de] la formation”, ce qui peut contribuer à un rythme cardiaque irrégulier (arythmie), crise cardiaque ou un avc.

Les chercheurs pensent que les employeurs peuvent aider par la mise en œuvre de programmes visant à enseigner aux employés comment se détendre.

Les employeurs devraient fournir la gestion du stress et du sommeil de traitement sur le lieu de travail, Ladwig ajoutée, en particulier pour le personnel avec des maladies chroniques comme l’hypertension artérielle. De tels programmes devraient aussi viser à aider les employés à cesser de fumer.

Il est bien connu que les personnes ayant une pression artérielle élevée peut considérablement réduire leur risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral par la réalisation et le maintien de la santé des niveaux de pression artérielle, Fonarow dit. Si oui ou non le lieu de travail des programmes conçus pour réduire le stress et améliorer le sommeil sera payante reste à voir, dit-il.

Le rapport a été publié le 28 avril dans la Revue Européenne de Cardiologie Préventive.

Visitez l’American Heart Association, pour en savoir plus sur le stress et la santé du cœur.

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Posté Le: Avril 2019