Sont Améliorées Eaux de Mieux pour Votre Santé?

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Sont Améliorées Eaux de Mieux pour Votre Santé?

Le VENDREDI 15 Mars 2019 — Vous trouverez beaucoup d’éléments nutritifs enrichis aromatisées eaux sur les étagères des épiceries, mais sont-ils mieux pour votre régime alimentaire que d’un verre d’eau avec un filet de citron?

Beaucoup de boissons promesse de prestations de santé, à partir de plus d’énergie et d’amélioration de la performance de l’exercice pour un système immunitaire plus fort. La dernière lubie est de l’eau alcaline, avec les revendications que ses manipulé le pH a des avantages de santé. Mais aucune des revendications de l’eau renforcée produits ont été étayées par des recherches sérieuses.

En effet, Coca-Cola, la société mère de Vitaminwater, volontairement accepté en 2016 pour supprimer les revendications de ses étiquettes pour mettre fin à un procès intenté par le Centre pour la Science dans l’Intérêt Public, sept ans plus tôt.

Le forage vers le bas dans ce qui est à l’intérieur de la bouteille apporte d’autres préoccupations. Certains produits contiennent inutile de nutriments. Par exemple, la plupart des personnes qui effectuent des montants moyens de l’exercice n’avez pas besoin de remplacer les électrolytes les athlètes à faire, et n’ont pas besoin de l’amélioration du “sport” eaux et autres boissons, mais il n’y a pas de science à l’appui de qui que ce soit.

D’autres produits contiennent des quantités excessives de certains nutriments. Parmi les 46 boissons testées dans une étude, la plupart avaient au moins l’un des éléments nutritifs en excès de la quantité quotidienne suffisante. Pourtant, d’autres que la vitamine D, la plupart des Américains ne sont pas en manque de vitamines, et d’obtenir une abondance de certains éléments nutritifs peuvent poser des risques pour la santé.

De plus grande importance, si vous êtes à limiter les calories pour perdre du poids ou de l’envie de manger pour une santé optimale, certaines eaux contiennent plus de sucre par bouteille que la limite quotidienne recommandée de 6 cuillères à café pour les femmes et un peu timide de la 9 cuillère à café de limite pour les hommes. Si de l’eau aromatisée remplit de vous ou tout simplement vous aimez le goût, lire les étiquettes et d’acheter des marques sans ces ajoutée et inutile de calories. Ne passez pas par un nom de produit à lui seul pour effectuer vos sélections.

Méfiez-vous des demandes inscrites sur les emballages. Ces ne sont généralement pas sain de soude solutions de rechange ou de bonnes sources de fruits; malgré fruité noms, la plupart ont seulement 1 pour cent de jus, le cas échéant.

Gardez ces conseils à l’esprit lorsque vous magasinez pour des boissons pour vos enfants, aussi. Une étude de près de 1 000 parents ont découvert que presque tous donné accrue des boissons de l’eau à leurs enfants, ne se rendant pas compte de la quantité de sucre qui est en eux, et en s’appuyant sur les allégations relatives à l’emballage pour prendre des décisions d’achat.

Le Centre pour la Science dans l’Intérêt Public, a plus sur les eaux alcalines.

© 2019 HealthDay. Tous droits réservés.

Posté Le: Mars 2019