Pour Repousser les Migraines, Essayer de tenir un Journal des maux de tête

Pour Repousser les Migraines, Essayer de tenir un Journal des maux de tête

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SAMEDI, 14 juillet 2018 — Un journal de la migraine peut vous aider à identifier les — et éviter — déclenche des maux de tête, un neurologue dit.

Environ 12 pour cent des personnes aux États-unis souffrent de migraines, selon la Migraine Fondation de la Recherche.

“La migraine peut être débilitante et peut avoir des répercussions des activités quotidiennes, votre vie familiale et sociale. Malheureusement, la migraine est souvent pas diagnostiquée et sous-traitée”, a déclaré le Dr Sait Ashina. C’est un neurologue et spécialiste des maux de tête au Beth Israel Deaconess Medical Center à Boston.

Bien que les causes exactes de la migraine restent inconnues, les médecins peuvent aider les patients à identifier leurs déclencheurs.

“Déclencheurs sont ce qui peut déclencher les symptômes d’une migraine, qui est différente de celle des mécanismes de la douleur à la tête,” Ashina expliqué dans un hôpital communiqué de presse. “Déclencheurs sont souvent individualisés-ce qui pourrait apporter une migraine chez une personne pourrait ne pas être le cas dans une autre personne.”

En gardant un journal de la migraine peut aider à découvrir des maux de tête déclenche, Ashina dit. Des plus communes de la caféine; le jeûne, régime et de la déshydratation; changements climatiques; le manque de sommeil; des odeurs; vif ou de la lumière fluorescente; et les changements hormonaux, en particulier pour les femmes.

“Votre médecin voudra savoir ce que vous avez fait ou mangé ou comment vous avez ressenti juste avant une attaque de migraine,” Ashina dit. “Par le suivi de ces événements et toutes les informations que vous rappelez-vous à l’avance, votre médecin sera en mesure de trouver des modèles qui serviront de guide à un plan de traitement individualisé.”

Une liste de chaque de la migraine dans le journal, quand c’est arrivé, combien de temps il a duré et déclencheurs possibles.

L’American Headache Society offre journal des maux de tête des ressources, ainsi que de nombreuses applications mobiles.

“Votre journal des maux de tête sera en à votre médecin est la meilleure ressource pour éviter un de ces déclencheurs,” Ashina dit. “Par le contrôle de ce que vous pouvez, vous pouvez réduire la fréquence et la gravité de vos maux de tête.”

L’Académie Américaine des Médecins de Famille a plus sur les migraines.

© 2018 HealthDay. Tous droits réservés.

Posté Le: Juillet 2018