Même les travaux ménagers, le Jardinage Peut Aider une Femme plus âgée du Cœur

Plus

Même les travaux ménagers, le Jardinage Peut Aider une Femme plus âgée du Cœur

Le VENDREDI 15 Mars 2019-Pensez exercice doit être de haute intensité pour faire une différence pour votre santé? Réfléchir à nouveau. La nouvelle recherche montre que même routine de ménage et le jardinage peut aider les femmes plus âgées, du cœur.

“Pour les femmes plus âgées, de tout et de tous les mouvements de compte vers une meilleure santé cardiovasculaire”, a déclaré le Dr David Goff. Il est directeur de la division de la science cardiovasculaire à l’US National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), qui a financé les travaux de recherche.

“Quand nous disons aux gens de se déplacer avec le cœur, nous l’entendons, et les preuves à l’appui, ne cesse de croître,” dit-il dans un institut communiqué de presse.

La maladie cardiaque demeure la principale cause de décès des femmes Américaines et près de 68 pour cent des femmes âgées de 60 à 79 ans ont des maladies cardiaques, selon le NHLBI.

La nouvelle étude a été dirigée par Andrea LaCroix, de l’Université de Californie, San Diego (UCSD). Son équipe a suivi l’activité de plus de 5 800 femmes AMÉRICAINES, âgées de 63 à 97. Chacun portait un appareil qui a mesuré leur mouvement 24 heures par jour pour une semaine complète.

Les chercheurs ont ensuite suivi de chaque femme la santé du cœur au cours des cinq prochaines années.

Les chercheurs ont constaté que même la lumière de l’activité physique, de jardinage, d’aller pour une promenade, pliage de vêtements — a semblé réduire le risque d’accident vasculaire cérébral ou d’insuffisance cardiaque jusqu’à 22 pour cent, et le risque de crise cardiaque ou de décès coronarien par autant que 42 pour cent.

“La hausse le montant de l’activité, plus le risque est faible,” dit LaCroix, qui dirige la women’s Health Centre of Excellence à l’UCSD.

“La réduction des risques a montré indépendamment de la femmes de l’état de santé global, la capacité fonctionnelle ou même d’âge, ajouta-t-elle dans le communiqué. “En d’autres termes, l’association avec une activité physique légère était évident indépendamment de ces autres facteurs.”

Deux cardiologues n’étions pas surpris par les résultats.

“Les résultats soutiennent l’Association Américaine du Cœur recommandation de se concentrer sur la réalisation de 10 000 pas quotidiens, et l’2018 guides d’Activité Physique, qui est en faveur de cette lumière de l’activité physique, même à petites doses”, a déclaré le Dr Eugenia Gianos. Elle dirige la Santé Cardiaque des Femmes à l’Hôpital Lenox Hill à New York.

Le dr Guy Mintz dirige la santé cardiovasculaire au Northwell Santé Sandra Atlas de la Basse Cœur de l’Hôpital à Manhasset, new york. Il a dit que la nouvelle étude est supérieure à la plus âgée de la recherche, car ces études ont tendance à compter sur les gens de remplir de la vie quotidienne de l’activité de questionnaires, qui sont souvent inexactes. Avoir les femmes tout simplement porter un appareil de suivi de leurs mouvements est beaucoup plus fiable, Mintz fait remarquer.

Comme pour les résultats, il a estimé que “le cardio-protecteur bénéfice de lumière par jour d’activité physique chez les femmes plus âgées est comparable en importance à l’événement de réduction de vu avec des statines [cholestérol] médicaments,” Mintz a dit.

“Cette étude représente un appel à l’action pour les femmes de tous âges à se déplacer. Ils n’ont pas besoin d’une adhésion à un gymnase cher, mais juste une liste de tâches ou d’activités, de se tenir occupé avec chaque jour à mener une vie plus longue et saine,” at-il suggéré.

Tout cela est sensible retour à une simple — et plus mince — ère, at-il ajouté.

“Pensez à vos grands-parents nettoyage de leurs appartements ou de maisons-époussetage, en utilisant un tapis de balayeuses, de polissage et de laver les vitres, etc. Ils ont été très active de la génération, de” Mintz a dit.

L’étude a été publiée en ligne le 15 Mars dans le JAMA Réseau Ouvert.

Le Bureau AMÉRICAIN sur la Santé des Femmes a plus sur la maladie de coeur.

© 2019 HealthDay. Tous droits réservés.

Posté Le: Mars 2019