Conseil santé: Plan d’une Saine Menu de l’action de Grâces

    Conseil santé: Plan d’une Saine Menu de l’action de Grâces

    Alors que Thanksgiving est généralement un temps de l’indulgence, il y a beaucoup d’nutritifs des aliments traditionnels.

    L’École de médecine de Harvard suggère ce plus sain de l’action de Grâces tarif:

    • Bâton à la turquie, comme il est maigre et riche en éléments nutritifs. Mais éviter de la peau, qui est plus élevé en gras saturés.
    • Faire votre propre canneberge plat à récolter les avantages de la antioxydant riche en fruits sans sucre.
    • Faire d’un côté ou de dessert de nutriments emballés de patates douces.
    • Faire une citrouille à la crème pâtissière. La citrouille est un faible en gras, faible en calories et riche en nutriments, dessert, en supposant que vous n’avez pas ajouter de matières grasses ou de sucre.
    • Comprennent les noix de pécan dans vos plats préférés. Ils sont une saine pour le cœur, source d’acides gras.