AHA News: Voici Comment les Personnes d’Âge Moyen, Surtout des Femmes-Pouvez Éviter une crise Cardiaque

AHA News: Voici Comment les Personnes d’Âge Moyen, Surtout des Femmes-Pouvez Éviter une crise Cardiaque

MERCREDI 17 avril 2019 American Heart Association (News) — la condition Physique est bonne pour le cœur, le cerveau et la santé globale. Mais un type spécifique appelé cardiorespiratoire peut aider à prédire les chances d’avoir une crise cardiaque, en particulier pour les femmes, une nouvelle étude montre.

Plus cardiorespiratoire traduit pour abaisser le risque de crise cardiaque, les femmes apparaissant à en bénéficier le plus. Les résultats suggèrent “cardiorespiratoire peut être utilisé comme un calculateur de risque pour les premières attaques cardiaques”, a déclaré Rajesh Shigdel, auteur principal de l’étude norvégienne publiée mercredi dans le Journal de l’American Heart Association.

La “mesure de la capacité cardiorespiratoire vous dira à quel groupe à risque,” a dit Shigdel, un chercheur dans le Département de la Santé Publique et en sciences Infirmières à l’Université norvégienne de Science et de Technologie de Trondheim, en Norvège.

Cardiorespiratoire reflète la capacité du corps à transporter l’oxygène au cours de l’activité physique soutenue. Elle peut être mesurée à l’aide de la VO2 max, la quantité maximale d’oxygène que le corps peut utiliser au cours de l’exercice. Plus de VO2 max indique une meilleure capacité cardiorespiratoire.

En s’appuyant sur les données de l’une des plus grandes études sur la santé jamais réalisé, Shigdel et son équipe a estimé cardiorespiratoire pour les plus de 26 000 Norvégiens qui avait 56 ans en moyenne, et libre de la maladie de coeur quand l’étude a commencé. Les chercheurs suivi de leur santé, jusqu’à 15 ans.

Parce que la VO2 max scores n’étaient pas disponibles pour tous les participants, les chercheurs ont estimé la forme cardio-respiratoire en fonction de la durée et de l’intensité de l’activité physique chaque semaine. Chez les femmes, ceux avec des niveaux élevés de capacité cardiorespiratoire étaient à 25% moins susceptibles d’avoir une crise cardiaque que ceux avec des niveaux faibles, tandis que les hommes avec des niveaux élevés de remise en forme ont été 10% moins susceptibles de souffrir d’une crise cardiaque que ceux du bas de remise en forme du groupe.

Les personnes qui veulent augmenter la capacité cardiorespiratoire doit s’efforcer d’être physiquement actifs au moins 150 minutes par semaine et de minimiser le temps passé à être sédentaires, Shigdel dit.

Mais ce n’est pas pour autant passer des heures à la salle de gym chaque jour. “Ceux qui sont un peu actif va encore avoir un certain avantage,” dit-il. “C’est toujours mieux que rien.”

On ne sait pas pourquoi l’exercice affecte les hommes et les femmes différemment, a déclaré le Dr Aaron L. Baggish, directeur de la circulation sanguine de la Performance du Programme au Massachusetts General Hospital à Boston. Mais il met en garde contre de mettre trop de poids sur la constatation que les femmes récolté une plus grande protection des avantages que les hommes.

“Le message à retenir de cette étude ne doit pas être que de remise en forme n’a pas d’importance pour les hommes”, dit Baggish, qui a écrit un éditorial accompagnant l’étude. “Le message doit être que l’installateur vous êtes, moins vous êtes susceptible d’avoir votre première crise cardiaque.”

Des études antérieures ont montré des niveaux plus élevés de cardiorespiratoire sont associés à de moins en moins de problèmes cardiaques. Cependant, la plupart des études antérieures n’avons pas inclus les femmes ou qui n’ont pas de rapport résultats par sexe, dit Shigdel, malgré le fait que la maladie se comporte différemment chez les femmes par rapport aux hommes. Par exemple, les femmes âgées de 45 ans et plus sont plus susceptibles de mourir dans l’année d’une première crise cardiaque que les hommes du même âge.

La plupart des recherches a également examiné uniquement si remise en forme a été liée à un risque plus élevé de décès par maladie cardio-vasculaire, plutôt que d’une première crise cardiaque, une distinction importante parce que les crises cardiaques ne sont pas toujours fatale. “Nos résultats sont mieux adaptés pour évaluer le risque de maladie,” les auteurs ont noté.

En termes de risque cardiovasculaire, Baggish mis en garde contre concentrer sur la forme physique, à l’exclusion d’autres facteurs. Il est tout aussi important, dit-il, d’arrêter de fumer, de manger une alimentation riche en fruits et légumes, rester loin des aliments transformés et éviter le stress.

“Si vous souffrez d’hypertension artérielle, taux élevé de cholestérol et d’autres facteurs de risque, vous ne pouvez pas l’exercice vous-même hors de l’ennui”, dit-il. “Personne ne peut assez d’exercice pour obtenir une immunité complète de la maladie de coeur.”

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Posté Le: Avril 2019