L’Étude Montre La Perte De Poids Des Mythes Abondent

    L’Étude Montre La Perte De Poids Des Mythes Abondent

    Certains des plus populaires des hypothèses à propos de la perte de poids sont tout simplement pas vrai, une nouvelle étude constate.

    Des chercheurs ont cherché à l’appui de preuves scientifiques pour une variété de cru vérités au sujet de l’obésité. Ils ont constaté que de faux et scientifiquement des croyances non fondées sur le sujet sont omniprésents dans les deux scientifiques de la littérature et de la presse populaire.

    Essayez d’identifier les mythes dans cette liste:

    • De petits changements dans votre régime alimentaire ou l’ peut provoquer régulier et soutenu de perte de poids.
    • L’établissement d’objectifs réalistes est important.
    • Lent, perte de poids progressive est mieux que de grands, perte de poids rapide.
    • Si vous attendez jusqu’à ce que vous vous sentez prêt à perdre du poids, vous allez réussir.
    • Les cours d’éducation physique aider à prévenir ou à réduire l’obésité .
    • L’allaitement aide à prévenir l’obésité.
    • Un acte de l’activité sexuelle des brûlures de 100 à 300 calories.

    L’étude, publiée Janv. 31 dans le New England Journal of Medicine, a constaté qu’aucune de ces déclarations avaient suffisamment de preuves de la réalité.

    « C’est un appel de réveil. Nous devons nous souvenir de vous demander où les données sont quand même une idée du sens », a déclaré auteur de l’étude, David Allison, de la nutrition, de l’obésité du de recherche de l’Université de l’Alabama, à Birmingham.

    Parce que les gens se sentent une certaine familiarité avec le sujet, ils peuvent être moins enclins à remettre en question des hypothèses liées à l’obésité, a déclaré Allison. « Après tout, tout le monde mange. »

    Allison est préoccupé de ce que bâclée de la science associé avec le sujet de l’obésité conduit les individus égarés qui ont des difficultés à perdre du poids. Il croit aussi qu’il affecte négativement la santé publique parce que les programmes qui ne fonctionnent pas recevoir de financement.

    « C’est une obligation éthique pour être honnête. C’est bien d’être enthousiaste, aussi longtemps que vous êtes la promotion de quelque chose que vous savez est vrai, » dit-il.

    L’équipe de recherche l’ de cette nouvelle étude ont représenté un large éventail de spécialités associées à l’obésité, y compris les sciences de la nutrition, de l’exercice, de la santé publique, pédiatrie, la politique de la santé et de la biostatistique. Les chercheurs ont d’abord énuméré les croyances liées à l’obésité qu’ils pensaient qu’ils étaient largement discutés et liées à des questions de santé publique, a déclaré Allison. Ensuite, ils ont confirmé que les croyances ont été répandues dans la recherche ou dans les médias. Ensuite, ils ont recueilli tous les éléments de preuve qu’ils pouvaient trouver pour chaque croyance et utilise les informations pour classer les croyances que ce soit vrai, faux, ou l’absence de preuves claires d’une façon ou de l’autre.

    Pour trouver qu’une croyance avait des preuves claires, d’une façon ou d’une autre, il devait être contrôlés randomisés expériences — l’étalon-or de la recherche-l’appui ou la réfutant. Manque de clarté des données signifie qu’il n’y étaient ambigus études, de vieilles expériences aléatoires ou tout simplement les preuves observationnelles.

    Les chercheurs ont également regardé les présomptions liées à l’obésité, telles que la valeur de manger le petit déjeuner, petite , les habitudes, la valeur des fruits et légumes, yo-yo, le grignotage, et le trottoir et le parc de la disponibilité.

    Tous ces sujets manquaient d’études randomisées, contrôlées à l’appui de croyance communément admise, selon l’étude.

    « Ma surprise [dans cette recherche] a été si vraiment vous tenez à un niveau scientifique-ce que nous savons avec certitude, c’était faible, » Allison dit. Ce qui est nécessaire, dit-il, sont plus des essais randomisés liés à l’obésité.

    Amy Jamieson-Petonic, une diététiste et directrice de programme à la Clinique de Cleveland Institut de bien-être, dans l’Ohio, a dit qu’elle est inquiète de ce que la recherche en insistant sur les mythes à l’obésité va décourager les gens qui ont besoin de perdre du poids.

    « Je veux que les gens sachent qu’il vaut la peine d’essayer, il vaut la peine de prendre des mesures », dit-elle. « Nos vies sont tellement occupés et si plein, il faut faire des efforts pour faire un engagement pour le présent. »

    Donc, ce qui fonctionne vraiment quand il s’agit de perdre du poids? Allison dit des stratégies montré pour être comprennent: chirurgie de perte de poids pour les personnes très obèses; structuré programmes de perte de poids, des rencontres régulières avec un médecin, un diététicien ou un entraîneur; définir, pour les gens exactement ce qu’ils devraient et ne devraient pas manger; et la réception des plats préparés ou des listes de courses.

    La ligne de fond pour la perte de poids, a déclaré Allison, est en un fait: « en consommant moins d’énergie que l’on dépense pour une période de temps , puis de les maintenir sur une période de temps. »

    En savoir plus sur l’obésité de l’US National Library of Medicine.

    Spread the love

    Vous aimerez aussi...