Le Jogging Peut Aider Les Personnes Âgées À Marcher Mieux

    Le Jogging Peut Aider Les Personnes Âgées À Marcher Mieux

    Le Jogging aide les personnes âgées à maintenir leur capacité de marcher, une nouvelle étude constate.

    Les chercheurs ont étudié les personnes âgées de plus de 65 ans qui ont couru ou marché pendant l’. Ceux qui ont couru au 30 minutes trois fois par semaine étaient susceptibles d’avoir l’âge physiques liés au déclin de la marche que les marcheurs.

    En fait, les joggeurs étaient de 7% à 10% plus à la marche qu’à ceux qui n’ont pas de jogging, selon l’étude publiée en ligne Nov. 20 dans la revue PLoS One.

    « Ce que nous avons trouvé est que les adultes plus âgés qui font régulièrement de participer à des d’aérobic — cours d’exécution en particulier-ont ce que nous appelons un coût métabolique de la marche que les plus âgés, les adultes sédentaires. En fait, leur coût métabolique de la marche à pied est similaire pour les jeunes adultes dans leurs années 20, » Justus Ortega, professeur agrégé et du de Biomécanique à l’Université Humboldt State university dans Arcata, ., a déclaré dans un communiqué de presse de l’université.

    Coût métabolique — qui se réfère à la quantité d’énergie nécessaire pour se déplacer — augmente naturellement avec l’âge. Haut coût métabolique qui rend la marche plus difficile et fatigant. Une baisse de la capacité de marche est un important prédicteur de problèmes de santé chez les adultes plus âgés.

    « La ligne de fond est que l’exécution de la garde à vous les jeunes, au moins en termes d’efficacité, » étude co-auteur Rodger Kram, professeur de intégrée à l’Université du Colorado, Boulder, a déclaré dans le communiqué de presse.

    Les chercheurs prévoient d’étudier si d’autres activités physiques intenses, telles que le cyclisme et la natation, c’est aussi lente liée à l’âge déclin physique.

    La US National Library of Medicine, a plus sur les personnes âgées et de l’exercice.

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