Conseil santé: Pack Essentials pour l’Exercice en plein air

    Conseil santé: Pack Essentials pour l’ en plein air

    Lorsque vous êtes prêt à les sentiers de randonnée, assurez-vous d’emballer quelques essentiels.

    L’Letsmove.gov site web suggère ce qu’il faut apporter:

    • Un sac à dos.
    • Un approvisionnement en eau.
    • Provision de collations saines, comme des pommes, des noix, de jus de fruits séchés, des grains entiers, des bretzels ou des craquelins, ou certains de carottes.
    • L’équipement de protection, tels que des chapeaux, des lunettes de soleil et solaire.
    • Quelques supplémentaires de vêtements, et un manteau de pluie.

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