Conseil santé: la Coupe de Retour sur le Sel

    Conseil santé: la de Retour sur le Sel

    Trop de sel peut votre artérielle, et de stimuler liés à des complications telles que l’ .

    La Cleveland Clinic suggère comment consommer de sel:

    • des aliments frais, plutôt que l’emballage et le conditionnement des variétés. Et n’ajoutez pas de sel.
    • Évitez les aliments de commodité, tels que des céréales et des desserts, soupes en conserve, plats surgelés, emballés mélanges de riz et de pâtes, et les sauces.
    • Si vous mangez des plats surgelés, regarder pour ceux qui contiennent moins de 600 mg de sel.
    • L’utilisation de jus d’ ou de jus d’ananas comme une base pour les marinades pour viandes, à la place de sel.
    • Regardez pour les épices et les assaisonnements qui ne contiennent pas de sel.
    • Ne pas utiliser de substituts de sel sans l’obtention de votre est OK.

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